الخوف من الهجر هو ركيزة من ركائز الهجر العاطفي ، وهو حالة عاطفية معقدة ،وشعور نفسي عميق ، وبالإضافة إلى ذلك يعد مصدر اساسي من مصادر المعاناة والعجز .فعندما يواجه الإنسان تهديدا او يعاني من الإنفصال عن مصدر الإتصال العاطفي بالغير مما يثير حالة من الخوف من الهجر قد يكون مبالغا فيه او غي واقعي ، ويؤثر سلبا على حياة المصاب وسلوكه وعلاقاته .

وغالبا ما يكون هذا الخوف من الهجر مرتبط بتجارب سابقة في الطفولة أو علاقات غير مستقرة ، او أسباب أخرى كانماط التعلق الغير الأمن أو مشكلات نفسية مثل اضطراب القلق العام أو الإكتئاب التي قد تزيد في شعور الفرد بالهجر أو  انخفاض تقدير الذات وصعوبة الثقة بالآخرين مما يفاقم الشعور بالخوف من الهجر.

ويظهر الخوف من الهجر في :

التعلق الزائد بالشريك او الصديق

السلوك التوسلياو التهديد للحفاظ على العلاقة

الغضب الشديد او الذعر عند الإحساس بالابتعاد او            التجاهل.